Meditação na Escola

Com o final do ano letivo, acabou também a dinâmica de “Meditação na Escola”, atividade realizada nas aulas de Assembleia de Turma, das turmas do 9º ano, com a facilitadora, Sandra Ferreira - Terapeuta, a quem agradecemos a disponibilidade.

Esta atividade de Meditação, com os nossos alunos teve como objetivo:

- Controlar a ansiedade;

- Aumentar a concentração e foco;

- Reduzir a frequência cardíaca;

- Reduzir o stress;

- Auxiliar no combate à depressão.

Foram bons momentos, onde os nossos alunos tiveram oportunidade de relaxar, de se conectarem com eles próprios, trabalharem emoções e tornarem-se mais saudáveis.

A avaliação da atividade foi para todos, bastante positiva.